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Bewegung für ein gesundes Gehirn: Sport kann Demenz vorbeugen

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Regelmäßige Bewegung ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Gehirngesundheit von entscheidender Bedeutung. Aktuelle Studien belegen, dass Sport Insulinprozesse im Gehirn anregt, was das Gedächtnis stärkt und das Risiko für Demenz und Alzheimer-Krankheit senkt. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann man seine Gehirnfunktion verbessern und so ein gesundes und aktives Leben führen. Mit einem ausgewogenen Trainingsplan und einer gesunden Ernährung kann man sein Risiko für neurodegenerative Erkrankungen minimieren.