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Ernährung und Fitness: So verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit wie die Spitzensportler

WELT

Christiane Franke, eine erfahrene Ernährungsberaterin, unterstützt Spitzensportler wie Mats Hummels und Frans Krätzig vom FC Bayern bei ihrer Ernährung und Fitness. Ihre Tipps und Empfehlungen tragen dazu bei, die Leistungsfähigkeit der Athleten zu steigern. Doch nicht nur Profisportler profitieren von ihren Ratschlägen - auch Amateur-Sportler und alle, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten, können von ihren Ernährungstipps lernen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und gezieltem Training kann jeder seine Leistungsfähigkeit steigern und sein Wohlbefinden verbessern. Durch die Kombination von gesunder Ernährung, regelmäßigem Sport und ausreichend Erholung kann man seine Ziele erreichen.