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Herzfrequenz und RPE: So optimieren Sie Ihr Training für maximale Leistung und Gesundheit

WELT

Ihr Trainingserfolg hängt von der richtigen Steuerung ab! Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern, Ihre Gesundheit fördern und Ihre sportlichen Leistungen steigern? Dann ist es entscheidend, Ihr Training gezielt zu steuern. Egal ob Anfänger oder ambiti ...Mehr lesen