Hot Pilates: Wie effektiv ist Sport bei hohen Temperaturen?
2025-01-21
Gala
Heißes Workout: Hot Pilates und Hot Yoga erleben eine enorme Popularität. Doch wie wirkt sich die Hitze auf unsere Körper aus? Erfahren Sie, ob Sport bei hohen Temperaturen tatsächlich effektiver ist und welche Vorteile es bringt. Mit dem Trend zum heißen Workout, wie Hot Pilates und Hot Yoga, stellt sich die Frage nach der Effektivität bei hohen Temperaturen. Ein heißes Training kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern, aber auch die Hydratation und Erholung nicht vernachlässigen.
