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10.000 Schritte am Tag: Mythos oder Wahrheit? Sportprofessor entlarvt die Fitness-Regel

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Die 10.000-Schritte-Regel ist aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich kaum noch wegzudenken. Sie verspricht ein längeres Leben, Gewichtsverlust und mehr Energie. Doch ist diese weitverbreitete Empfehlung wirklich wissenschaftlich fundiert? Ein führe ...Mehr lesen