Nach der Geburt aktiv: Warum Sport für Mütter so wichtig ist – und wie viel erlaubt?

2025-06-11
Nach der Geburt aktiv: Warum Sport für Mütter so wichtig ist – und wie viel erlaubt?
t-online.de
  • Nach der Geburt fit bleiben: Lange Zeit wurde Frauen nach der Geburt zum Stillstand aufgefordert. Doch aktuelle Studien beweisen: Bewegung kann helfen, Beschwerden zu lindern und sogar vorzubeugen.
  • Die Vorteile von Bewegung nach der Geburt: Entdecke, wie sanfte Übungen deine Erholung unterstützen, dein Wohlbefinden steigern und dir neue Energie geben.
  • Was ist erlaubt? Wir zeigen dir, welche Sportarten und Übungen nach der Geburt geeignet sind und wie du langsam wieder in Form kommst.
  • Sicherheit geht vor: Erfahre, worauf du bei deinem Trainingsplan achten solltest und wann du dich an deinen Arzt wenden solltest.
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