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Sport macht Spaß: So bleibt man langfristig motiviert

ZEIT

Mehr Sport zu machen, ist ein häufiges Vorhaben, da er nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele gesund ist. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt regelmäßige körperliche Aktivität, um Krankheiten vorzubeugen und das Wohlbefinden zu steigern. Spaß am Sport ist jedoch entscheidend, um langfristig motiviert zu bleiben. Durch regelmäßiges Training kann man auch Stress reduzieren und das Selbstbewusstsein stärken. Mit den richtigen Sportarten und Trainingsmethoden kann jeder seinen individuellen Bedürfnissen entsprechen und so seine Gesundheit und Fitness verbessern.