Sport und Darmgeräusche: Warum beim Training so oft gequält wird – und was dagegen hilft!

2025-05-20
Sport und Darmgeräusche: Warum beim Training so oft gequält wird – und was dagegen hilft!
FOCUS Online
  • Warum pupsen wir beim Sport? Viele Sportler kennen das Problem: Während des Trainings entstehen vermehrt Darmgeräusche und Blähungen. Wir erklären die Ursachen und geben Tipps, wie Sie sich diese unangenehme Situation erleichtern können.
  • Was steckt hinter den Darmgeräuschen? Die erhöhte körperliche Anstrengung beim Sport beeinflusst die Verdauung. Erfahren Sie, welche Prozesse im Körper ablaufen und warum das zu vermehrten Gasen führt.
  • Tipps für einen ruhigen Darm: Ernährung, Trinkmenge und Trainingsintensität spielen eine wichtige Rolle. Entdecken Sie einfache Maßnahmen, um Blähungen zu reduzieren und sich beim Sport wohler zu fühlen.
  • Tabu-Thema im Fitnessstudio? Wir brechen das Schweigen und zeigen, warum es völlig normal ist, beim Sport Darmgeräusche zu haben – und wie Sie damit umgehen können.
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