Stress abbauen durch Sport: Die Wirkung von Cortisol und wie Bewegung hilft
2025-03-19
ZEIT ONLINE
Stress kann jeden treffen, aber mit regelmäßigem Sport kann man den Cortisol-Spiegel senken und die Gesundheit verbessern. Erfahren Sie, welche Sportarten am besten gegen Stress helfen, wie Sie Ihren Einstieg in die Bewegung finden und Ihre Energie zurückgewinnen. Mit den richtigen Tipps und Tricks können Sie Ihren Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden steigern. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann man auch die Symptome von Burnout und Erschöpfung lindern und die eigene Leistungsfähigkeit steigern.
