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Fitness und Gesundheit: Wie Sport hilft und wann er schadet

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Sie wollen sich mehr bewegen und Ihre Gesundheit verbessern? Das ist eine gute Entscheidung! Sport hilft nicht nur dabei, fit zu bleiben, sondern auch bei der Stressbewältigung und kann sogar das Hormon Cortisol regulieren. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von regelmäßiger Bewegung und erhalten Sie wertvolle Tipps vom Fachmann, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, insbesondere durch Ausdauersport und Krafttraining.