xAnts

Herzfrequenz und RPE: So optimieren Sie Ihr Ausdauertraining für maximale Erfolge

WELT

Der Schlüssel zum erfolgreichen Ausdauertraining: Herzfrequenz und RPE Wer seine Trainingsbelastung effektiv steuern und beobachten möchte, hat die Wahl zwischen verschiedenen Methoden. Zwei besonders nützliche Parameter sind die Herzfrequenz und di ...Mehr lesen