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La incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) es un problema mucho más común de lo que se cree, afectando a una de cada tres mujeres en Argentina. La fisioterapeuta Daniela Zapata, experta en salud de la mujer, alza la voz para romper el tabú y ofrecer esperanza a quienes sufren en silencio. En esta nota, desentrañamos los mitos, exploramos las causas, los tratamientos disponibles y, sobre todo, recordamos que no es algo normal y que existen soluciones efectivas.

¿Qué es la Incontinencia Urinaria de Esfuerzo?

La IUE se produce cuando una tos, estornudo, risa, ejercicio físico o incluso al levantar objetos, provoca la pérdida involuntaria de orina. A menudo, las mujeres lo guardan como un secreto vergonzoso, limitando su actividad diaria y afectando su calidad de vida. Pero, como enfatiza Zapata, “es fundamental entender que no es una condición inevitable y que existen tratamientos muy efectivos.”

Causas Comunes: Más Allá de la Edad

Si bien la edad es un factor de riesgo, la IUE no es exclusiva de las mujeres mayores. Entre las causas más comunes se encuentran:

• Embarazos y Partos: El debilitamiento de los músculos pélvicos durante y después del embarazo es una causa frecuente.
• Obesidad: El exceso de peso ejerce presión sobre la vejiga y los músculos pélvicos.
• Menopausia: La disminución de los niveles de estrógeno puede debilitar los tejidos pélvicos.
• Cirugías Pélvicas: Algunas cirugías en la zona pélvica pueden dañar los músculos o nervios que controlan la vejiga.
• Tos Crónica y Estreñimiento: Aumentan la presión intraabdominal y pueden contribuir a la IUE.

¡Hay Esperanza! Tratamientos Efectivos

La buena noticia es que la IUE tiene tratamiento. Daniela Zapata destaca la importancia de un abordaje integral que puede incluir:

• Ejercicios de Kegel: Fortalecen los músculos pélvicos y mejoran el control de la vejiga.
• Fisioterapia Pélvica: Un fisioterapeuta especializado puede enseñar técnicas específicas y personalizar un programa de ejercicios.
• Biofeedback: Ayuda a las mujeres a tomar conciencia de sus músculos pélvicos y a controlarlos mejor.
• Medicamentos: En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para ayudar a controlar la vejiga.
• Cirugía: En casos más severos, la cirugía puede ser una opción, aunque generalmente se considera la última alternativa.

Rompiendo el Tabú: Buscá Ayuda Profesional

“El primer paso es hablarlo,” afirma Zapata. “Muchas mujeres sufren en silencio por vergüenza o por creer que es algo normal. No lo es. Existen profesionales capacitados que pueden ayudar a diagnosticar y tratar la IUE. No permitas que esto limite tu vida.”

Consulta a tu médico o fisioterapeuta para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado. ¡Tu salud y bienestar son lo primero!