¡Escandalosa y en Forma! Descubre el Secreto del Cuerpo Escultural de Sabrina Rojas
Sabrina Rojas no es solo una modelo y conductora; es una profesional dedicada que entiende la importancia del cuidado personal. Su trabajo la expone constantemente a flashes y miradas, por lo que mantener una apariencia cuidada es fundamental. Pero más allá de la estética, Sabrina prioriza su salud y bienestar general.
A diferencia de lo que muchos creen, la rutina de Sabrina no se basa en entrenamientos extenuantes ni dietas restrictivas. Su secreto reside en la constancia y la variedad. Combina diferentes disciplinas para mantener su cuerpo tonificado y su mente activa. “No me gusta hacerme la vida imposible. Busco actividades que disfrute y que pueda mantener a largo plazo”, afirma Sabrina en entrevistas.
- Pilates: Sabrina es una apasionada del Pilates, una disciplina que fortalece el core, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. Lo practica al menos tres veces por semana.
- Funcional: Para quemar calorías y tonificar todo el cuerpo, Sabrina incorpora ejercicios funcionales que imitan movimientos cotidianos. Esto le ayuda a mantener un metabolismo activo y a prevenir lesiones.
- Cardio: Aunque no es su actividad favorita, Sabrina sabe que el cardio es esencial para mantener un corazón sano y quemar grasa. Lo combina con caminatas rápidas o clases de spinning.
- Yoga: Para relajar su cuerpo y mente, Sabrina dedica tiempo al yoga. Esta práctica le ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la flexibilidad.
La rutina de Sabrina no estaría completa sin una alimentación equilibrada. No se trata de seguir dietas milagrosas, sino de comer de forma consciente y priorizar alimentos frescos y nutritivos. Su dieta incluye:
- Proteínas: Carnes magras, pollo, pescado y legumbres son esenciales para la construcción muscular.
- Carbohidratos complejos: Arroz integral, quinoa, avena y batatas le brindan energía sostenida.
- Grasas saludables: Aguacate, frutos secos y aceite de oliva son fundamentales para la salud cardiovascular.
- Frutas y verduras: Una amplia variedad de frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes.
Sabrina también confiesa que se permite algún capricho de vez en cuando, pero siempre con moderación. “La clave está en el equilibrio. No se trata de privarse de todo lo que uno disfruta, sino de encontrar un punto medio”, explica.
Sabrina Rojas es un claro ejemplo de que el bienestar va más allá de la apariencia física. Su rutina de entrenamiento y alimentación son parte de un estilo de vida saludable que le permite sentirse fuerte, segura y feliz. Así que, si quieres inspirarte en su ejemplo, recuerda que la clave está en la constancia, la variedad y el equilibrio.
