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¿Cuántos minutos de caminata a la semana son suficientes para mantener una buena salud?

Incorporar la caminata en tu rutina diaria es una forma sencilla y efectiva de mejorar tu salud general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Pequeños cambios, como optar por las escaleras en lugar del ascensor o bajarte una parada antes de t ...Leer más