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¿Cuántos pasos al día te ayudan a mejorar tu salud mental?

Un estudio reciente sugiere que aumentar la cantidad de pasos diarios puede reducir significativamente el riesgo de depresión y problemas de salud mental. Caminar es una forma efectiva de mejorar el bienestar emocional y físico, ya que libera endorfi ...Leer más