¿Cuántos pasos para prevenir la depresión? La salud mental al alcance de un contador
2024-12-28
La Nacion
La depresión es una de las principales causas de discapacidad, afectando el bienestar emocional, las relaciones sociales, la capacidad funcional y la salud física. Contar los pasos diarios puede ser una estrategia útil para prevenir la depresión y mejorar la salud mental. Al hacer ejercicio regularmente, podemos reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar nuestra calidad de vida. La prevención de la depresión es clave para mantener una buena salud mental y física. ¿Por qué no empezar por contar tus pasos hoy?
