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La creciente frecuencia de incendios forestales en Argentina y en todo el mundo plantea una seria amenaza para nuestra salud. El humo liberado por estos incendios contiene partículas finas y gases tóxicos que pueden causar problemas respiratorios, cardiovasculares y otros efectos adversos. Es crucial que las comunidades estén informadas y preparadas para minimizar los riesgos. Esta guía completa te ofrece consejos prácticos y recomendaciones de expertos para protegerte a ti y a tu familia.

¿Por qué el humo de los incendios forestales es peligroso?

El humo de los incendios forestales es una mezcla compleja de gases y partículas. Las partículas finas (PM2.5) son especialmente peligrosas porque pueden penetrar profundamente en los pulmones y el torrente sanguíneo. Estos contaminantes pueden agravar condiciones preexistentes como el asma, la bronquitis y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Además, se ha relacionado la exposición al humo de incendios con ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares.

Medidas preventivas para proteger tu salud

La prevención es la clave para reducir los riesgos asociados al humo de incendios. Aquí te presentamos una serie de medidas que puedes tomar:

• Monitorea la calidad del aire: Consulta regularmente los informes de calidad del aire de fuentes oficiales, como el Servicio Meteorológico Nacional o las autoridades ambientales locales. Presta atención a los índices de calidad del aire (ICA) y a las alertas de salud.
• Reduce la exposición al humo: Cuando la calidad del aire sea mala, permanece en interiores tanto como sea posible. Cierra las ventanas y puertas, y utiliza un purificador de aire con filtro HEPA para eliminar partículas del aire.
• Usa mascarillas N95 o KN95: Si debes salir, utiliza una mascarilla de alta eficiencia, como una N95 o KN95, para filtrar el humo. Asegúrate de que la mascarilla se ajuste correctamente a tu rostro.
• Evita la actividad física intensa al aire libre: El ejercicio al aire libre aumenta la respiración y la inhalación de contaminantes. Reduce o evita la actividad física intensa cuando la calidad del aire sea mala.
• Protege a los grupos vulnerables: Los niños, los ancianos, las personas con enfermedades respiratorias o cardíacas, y las mujeres embarazadas son más susceptibles a los efectos del humo. Toma precauciones adicionales para proteger a estos grupos.
• Mantén tu hogar limpio: Limpia regularmente el polvo y los escombros de tu hogar para reducir la cantidad de partículas en el aire.

¿Qué hacer si experimentas síntomas?

Si experimentas síntomas como tos, dificultad para respirar, dolor de pecho o mareos, busca atención médica de inmediato. No ignores los síntomas, ya que podrían ser indicativos de un problema de salud grave.

Preparación a largo plazo

Ante el aumento de los incendios forestales, es importante estar preparado a largo plazo. Esto incluye:

• Desarrollar un plan de emergencia: Ten un plan de emergencia en caso de que debas evacuar tu hogar.
• Asegurar un suministro de mascarillas: Ten suficientes mascarillas N95 o KN95 a mano para ti y tu familia.
• Considerar un purificador de aire: Si vives en una zona propensa a incendios forestales, considera invertir en un purificador de aire con filtro HEPA.