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8 Hábitos que debes dejar de hacer después de los 60 años para mantener una buena salud

Después de los 60 años, es fundamental adoptar hábitos saludables para mantener un bienestar óptimo. Dormir lo suficiente es esencial, ya que dormir mal o menos de 7-9 horas nocturnas puede afectar nuestras funciones cognitivas y memoria. Un buen des ...Leer más