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El catedrático de Harvard, Mario Alonso Puig, comparte su visión sobre la importancia de enfrentarse a nuevos desafíos para alcanzar el crecimiento personal y mejorar nuestro bienestar mental y emocional. Según el experto, la ciencia ha demostrado que cuando nos enfrentamos a algo nuevo, nuestras capacidades comienzan a expandirse, lo que nos permite alcanzar nuevas metas y superar la 'zona de confort'. Esto puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional, ya que nos permite desarrollar resiliencia y confianza en nosotros mismos. Algunos de los beneficios de superar la zona de confort incluyen el aumento de la motivación, la mejora de la autoestima y el desarrollo de habilidades nuevas, como el aprendizaje de un nuevo idioma o la práctica de un deporte. Además, la superación de la zona de confort puede tener un impacto positivo en nuestra carrera profesional, ya que nos permite desarrollar nuevas habilidades y tomar riesgos calculados. En resumen, enfrentarse a nuevos desafíos es clave para el crecimiento personal y el bienestar mental y emocional, y con la ayuda de expertos como Mario Alonso Puig, podemos aprender a superar la zona de confort y alcanzar nuestras metas.