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¿Cuál es el secreto para un sueño reparador que protege el cerebro y la memoria?

La falta de sueño crónico puede tener graves consecuencias a largo plazo, aumentando el riesgo de desarrollar trastornos cognitivos y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Un estudio sobre sueño y salud cerebral revela que dormir adecuad ...Leer más