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Descubre cómo la naturaleza puede transformar tu salud mental: razones científicas

ABC Color

La conexión con la naturaleza tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Numerosos estudios científicos han demostrado que pasar tiempo al aire libre puede reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar. La exposición a la luz natural, el ejercicio físico y la conexión con el entorno natural pueden tener efectos beneficiosos en nuestra salud mental. Además, la naturaleza puede ser una herramienta terapéutica para tratar trastornos como la depresión y el trastorno de ansiedad. Conoce las razones científicas detrás de este fenómeno y cómo puedes aprovechar los beneficios de la naturaleza para mejorar tu salud mental.