¡No lo subestimes! Xevi Verdaguer, experto en psiconeuroinmunología, revela por qué la hidratación es CLAVE para tu salud
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En pleno verano, cuando las temperaturas se disparan, es crucial prestar atención a nuestra salud. Xevi Verdaguer, reconocido psiconeuroinmunólogo, nos alerta sobre un aspecto fundamental que a menudo se pasa por alto: la hidratación. En esta entrevista exclusiva, el experto nos explica por qué mantenerse hidratado es esencial, no solo en verano, sino durante todo el año, y nos ofrece consejos prácticos para combatir los efectos del calor extremo.
¿Por qué es tan importante la hidratación?
Verdaguer destaca que la hidratación es un pilar fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. “El cuerpo humano está compuesto en gran parte por agua, y esta participa en una infinidad de procesos vitales, desde la regulación de la temperatura corporal hasta el transporte de nutrientes y la eliminación de toxinas”, afirma. La deshidratación, incluso leve, puede tener consecuencias negativas como fatiga, dolores de cabeza, problemas de concentración e incluso afectar al sistema inmunológico.
La conexión mente-cuerpo y la hidratación
El psiconeuroinmunólogo subraya la estrecha relación entre la mente, el cuerpo y la hidratación.
