xAnts

Respiración para la ansiedad: técnicas de neurociencia para calmar el estrés

Cuerpomente

La ansiedad y el estrés pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Para controlar estas emociones, la neurocientífica Nazareth Castellanos recomienda un ejercicio de respiración simple y efectivo. Al practicar técnicas de respiración con ...Leer más