¿Cuáles son los síntomas de deshidratación y cómo mantener la hidratación óptima en tu vida diaria?
2025-04-02
Prensa Libre
La hidratación es fundamental para el bienestar general, especialmente en días calurosos o al practicar deporte. Es importante aumentar la ingesta de líquidos y considerar la ingesta de electrolitos o sueros en caso de pérdida excesiva de líquidos. Una hidratación adecuada puede mejorar el rendimiento físico y prevenir problemas de salud. Conoce los síntomas de deshidratación y cómo mantener una hidratación óptima según tu estilo de vida y necesidades individuales, incluyendo consejos sobre hidratación deportiva y cuidado personal.
