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On a tous des amis proches, des piliers sur lesquels on peut compter. Mais que faire quand cette proximité se transforme en une dépendance émotionnelle, se manifestant par des appels incessants, souvent liés à des problèmes de couple ? Cet article explore les défis de cette situation délicate et propose des pistes pour maintenir une amitié saine sans s'épuiser.

Le Covid, catalyseur de nouvelles formes de dépendance

La pandémie de Covid-19 a bouleversé nos vies et a, dans de nombreux cas, exacerbé les tendances existantes. L'isolement, l'incertitude et l'anxiété ont poussé certaines personnes à s'accrocher davantage à leurs proches, parfois au point de créer une dépendance émotionnelle malsaine. Comme l'a souligné un producteur de l'émission Les 12 Coups de Midi, cette situation peut engendrer des problèmes considérables, affectant non seulement la personne qui appelle, mais aussi son ami.

Pourquoi un ami appelle-t-il 24h/24 ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce besoin constant de communication. Il peut s'agir d'une faible estime de soi, d'un manque d'autonomie, d'une peur de l'abandon ou encore d'une difficulté à gérer ses émotions. Dans le contexte d'une relation amoureuse difficile, l'ami peut chercher à obtenir du réconfort, des conseils ou simplement à se sentir validé. Cependant, cette sollicitation incessante peut rapidement devenir un fardeau pour l'ami, qui se sent pris au piège d'une relation déséquilibrée.

Comment réagir face à ces appels incessants ?

Il est essentiel d'aborder cette situation avec tact et bienveillance. Voici quelques conseils pour gérer ces appels incessants sans nuire à l'amitié :

• Fixer des limites claires : Expliquez à votre ami que vous tenez à lui, mais que vous avez également besoin d'espace et de temps pour vous. Définissez des moments précis où vous êtes disponible et des moments où vous ne pouvez pas répondre.
• Encourager l'autonomie : Au lieu de lui donner des solutions toutes faites, encouragez-le à trouver ses propres réponses et à développer ses propres mécanismes de gestion du stress.
• Suggérer une aide professionnelle : Si la situation est bloquée, proposez-lui de consulter un thérapeute, qui pourra l'aider à identifier les causes profondes de sa dépendance émotionnelle et à développer des stratégies plus saines.
• Prendre soin de soi : N'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable du bonheur de votre ami. Il est important de préserver votre propre bien-être et de ne pas vous laisser submerger par ses problèmes.

Un équilibre délicat à trouver

Maintenir une amitié forte et durable demande un effort constant de communication et de compromis. Il est possible de soutenir son ami sans se sacrifier. En fixant des limites claires et en l'encourageant à développer son autonomie, on peut contribuer à renforcer son amitié tout en préservant son propre équilibre émotionnel. N'oubliez pas : une amitié saine est une amitié où chacun peut être soi-même, sans avoir à se sentir coupable ou épuisé.