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Bevi alcol prima di dormire? Scopri come influisce sul sonno

Corriere della Sera

Molti pensano che un bicchiere di alcol prima di dormire aiuti a prendere sonno più velocemente, ma in realtà può portare a una notte disturbata e compromettere la qualità del sonno. L'alcol può causare problemi di sonno e altri danni alla salute, quindi è importante essere consapevoli degli effetti dell'alcol sul sonno e sulla salute generale. Per una notte di sonno riposante e di alta qualità, è meglio evitare di bere alcol prima di andare a letto e optare per una routine di sonno salutare. Il sonno è essenziale per il nostro benessere fisico e mentale.