Camminare contro la depressione: scopri il segreto dei 10mila passi al giorno
2025-01-13
Gazzetta
La scienza conferma che camminare può aiutare a prevenire la depressione. L'obiettivo ideale sono 10mila passi al giorno, ma già con 7mila passi al giorno si può ridurre il rischio di depressione. Questo semplice esercizio fisico può fare la differenza, migliorando l'umore e riducendo lo stress. Inizia a camminare oggi e scopri i benefici per la tua salute mentale. La prevenzione della depressione è possibile, basta fare il primo passo
