Vivi fino a 15 anni in più con stili di vita sani dopo i 50
Adottare abitudini sane dopo i 50 anni può avere un impatto significativo sulla salute e sulla longevità. Gli uomini e le donne che non fumano, hanno una pressione arteriosa normale, mantengono livelli di colesterolo entro i limiti, sono liberi dal diabete e sono normopeso, possono vivere fino a 15 anni in più e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata, attività fisica regolare e gestione dello stress, può aiutare a prevenire le malattie croniche e migliorare la qualità della vita. Inoltre, l'adozione di abitudini sane può anche ridurre il rischio di altre patologie, come l'ictus e le malattie renali. Pertanto, è fondamentale adottare stili di vita sani e sostenibili per garantire una vecchiaia sana e felice, migliorando la salute cardiovascolare e la longevità.
