【美肌の秘訣】朝食で夏バテ知らず！美容家が実践する健康朝ごはん習慣３選
2025-07-07
朝時間.jp
夏バテに負けない、美しさを育む朝食習慣とは？ 夏の暑さで体力が奪われ、夏バテで悩んでいませんか？ 美容家やモデルたちが実践する、夏バテ知らずの健康的な朝食習慣をご紹介します。彼らの朝食は、美肌効果だけでなく、内側からの健康をサポートする工夫が満載！ １．胃腸に優しい、温かいスープをプラス 朝食の基本は、消化の良い温かいメニュー。お味噌汁や野菜たっぷりのスープは、胃腸への負担が少なく、栄養を効率よく吸収できます。特に、旬の野菜をたっぷり使うことで、ビタミンやミネラルを補給し、体の調子を整える効 ...もっと読む
