人生100年時代を健康に生きる！「一日三食」は本当に大切？医師が教える長寿の秘訣
2025-05-03
毎日新聞デジタル
「人生100年時代」という言葉が浸透した現代。健康に長生きする人と、病気と闘いながら長生きするのでは、質が全く違います。元気なまま、年齢を重ねていくためには、日々の食習慣を見直すことが不可欠です。 そこで今回は、総合内科医である秋津壽男医師の著書『100歳でも元気なのはどっち？長生きする人・しない人の習慣』（あさ出版）から、長寿の秘訣を紐解きます。特に注目すべきは、「一日三食」の重要性。一見当たり前のように思えるこの習慣が、なぜ健康寿命を大きく左右するのでしょうか？ 「一日三食」が長寿に繋 ...もっと読む
