驚きの研究結果！毎日7000歩で十分？がんリスク低減や健康維持に効果的と専門家が解説
2025-08-02
kangnamtimes
長年信じられてきた「毎日1万歩」という健康常識が、最新の研究によって覆されつつあります。東京オリンピック以降、歩数計の普及とともに広まった「1万歩」という目標ですが、実はそれよりも少ない7000歩で十分な健康効果が得られる可能性があるのです。 7000歩で期待できる健康効果 今回発表された研究結果によると、1日に7000歩歩くことで、がんをはじめとする様々な疾患のリスクを予防できることが示唆されています。特に、以下の効果が期待できます。 がんリスクの低減: 定期的な歩行運動は、がん細胞の ...もっと読む
