Co jeść przed snem, aby spać lepiej? Unikaj tych produktów
2025-01-26
RMF
Przed pójściem spać warto zastanowić się, co zjeść, aby nie odczuwać negatywnych skutków, takich jak bezsenność lub problems with trawieniem. Istnieje kilka zasad dotyczących produktów, z których lepiej zrezygnować przed snem, takich jak ciężkie posiłki, kawa czy alkohol. Dzięki uniknięciu tych produktów, możesz poprawić jakość snu i czuć się lepiej. Odpowiednia dieta i zdrowy sen to klucz do optymalnego funkcjonowania organizmu, dlatego warto zwrócić uwagę na to, co jemy przed snem.
