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4 Hábitos Matinais poderosos para uma Vida Saudável, segundo Especialistas de Harvard

Iniciar o dia com alongamentos ou exercícios leves melhora a circulação e a flexibilidade do corpo, regulando a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, a atividade física matinal aumenta a energia e a disposição para en ...Ler mais