4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida, segundo Harvard
estilo de vida
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Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manhã p ...Ler mais
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