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40 anos: 4 mudanças de estilo de vida para uma longevidade saudável, segundo estudo de Harvard

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A partir dos 40 anos, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada e equilibrada, além de um ambiente propício ao bem-estar. Isso inclui práticas como exercícios regulares, alimentação rica em nutrientes e redução do estr ...Ler mais