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Descubra o Segredo para uma Vida Saudável: Você Precisa Realmente de 10 Mil Passos por Dia?

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Já deve ter ouvido falar que os adultos devem dar cerca de 10 mil passos por dia para manter uma boa saúde. No entanto, essa recomendação simplista não leva em conta as diferentes rotinas, corpos e estilos de vida das pessoas. A verdade é que a quant ...Ler mais