Saiba ajustar a rotina de exercícios à medida que envelhecemos
estilo de vida
Com o envelhecimento, o corpo se torna mais suscetível a lesões, e os músculos levam mais tempo para se recuperar. No entanto, interromper as atividades físicas não é a solução. O ideal é adaptar sua rotina de exercícios às mudanças do corpo, optando ...Ler mais
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