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Turbine Seu Desempenho: Guia Completo de Alimentação para Corredores

Metrópoles

Se você é um apaixonado por corrida, sabe que o treinamento vai além de apenas acumular quilômetros. A alimentação desempenha um papel crucial no seu desempenho, especialmente em treinos longos. Mas o que comer para otimizar sua energia, evitar a ...Ler mais