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3 Horas de Comportamento Sedentário por Dia: O Impacto na Saúde Mental de Adolescentes

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Um estudo recente que analisou dados de mais de 3,6 mil jovens entre 14 e 17 anos revelou que passar 3 horas por dia em comportamentos sedentários pode piorar a saúde mental de adolescentes. No entanto, um tempo moderado de tela gasto em atividades educacionais foi associado a um menor sofrimento psicológico. É fundamental encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo de tela e a atividade física para promover a saúde mental e o bem-estar dos jovens, prevenindo problemas como depressão e ansiedade.