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Alerta de Saúde: 4 Multivitamínicos que Podem Ser Perigosos Sem Orientação Médica

Metrópoles

Você está suplementando sua alimentação com multivitamínicos? É importante saber que nem tudo que parece inofensivo é benéfico. A endocrinologista Jacy Alves alerta para o consumo inadequado de alguns suplementos, que podem trazer sérios riscos à saúde se tomados sem a devida orientação médica. Descubra quais são esses multivitamínicos e por que a prescrição profissional é fundamental para garantir sua segurança e bem-estar.

O Mito da Autossuplementação

Acreditamos que, ao tomar vitaminas e minerais, estamos protegendo nossa saúde e prevenindo doenças. No entanto, a verdade é que a autossuplementação, ou seja, tomar suplementos sem a necessidade ou orientação de um profissional, pode ser prejudicial. O corpo humano é um sistema complexo e equilibrado, e a ingestão excessiva de certos nutrientes pode causar desequilíbrios e até mesmo intoxicações.

Os 4 Multivitamínicos que Merecem Atenção

A endocrinologista Jacy Alves destaca quatro multivitamínicos que se tornaram motivo de preocupação devido ao uso indiscriminado:

1. Vitamina A em excesso: A vitamina A é essencial para a visão e o sistema imunológico, mas o consumo exagerado pode levar a problemas como náuseas, vômitos, tonturas e, em casos graves, danos ao fígado.
2. Ferro sem necessidade: O ferro é importante para o transporte de oxigênio no sangue, mas a suplementação desnecessária pode causar sobrecarga de ferro no organismo, levando a problemas cardíacos e diabetes.
3. Vitamina D em altas doses: A vitamina D é fundamental para a absorção de cálcio e a saúde dos ossos, mas o excesso pode causar hipercalcemia, que pode levar a problemas renais e cardíacos.
4. Niacina (Vitamina B3) em doses elevadas: A niacina é importante para o metabolismo energético, mas o consumo excessivo pode causar rubor facial, náuseas e, em casos graves, danos ao fígado.

Por que a Prescrição Médica é Crucial?

A prescrição médica é fundamental para determinar a necessidade real de suplementação, a dose adequada e a combinação correta de nutrientes. Um profissional de saúde pode avaliar seu histórico clínico, hábitos alimentares e exames laboratoriais para identificar possíveis deficiências e recomendar o suplemento mais adequado para suas necessidades.

Cuidados Importantes

• Não se automedique: Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.
• Informe seu médico sobre todos os suplementos que você está tomando: Isso é importante para evitar interações medicamentosas e garantir a segurança da sua saúde.
• Siga as orientações médicas à risca: Não exceda a dose recomendada e não utilize suplementos por tempo indeterminado.
• Priorize uma alimentação equilibrada: Os suplementos devem ser utilizados como complemento à alimentação, e não como substitutos de uma dieta saudável e variada.

Lembre-se: a saúde é um bem precioso e deve ser cuidada com responsabilidade. Não coloque sua saúde em risco com a autossuplementação. Busque orientação médica e tome decisões informadas sobre sua saúde.