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Além da Saúde Física: O Poder do Autocuidado Emocional

Terra

O autocuidado vai além da saúde física, envolvendo também a saúde mental e emocional. Isso significa se afastar de pessoas e situações tóxicas que podem nos fazer mal e nos tirar a paz. Ao buscar por autocuidado no Google, você encontrará uma variedade de definições e práticas que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida. É importante lembrar que o autocuidado é um conjunto de ações que visam promover o bem-estar e a felicidade, incluindo a prática de mindfulness e a busca por equilíbrio na vida. Com o autocuidado, você pode se sentir mais confiante e preparado para lidar com os desafios do dia a dia.