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Descubra os Benefícios do Caminhar para a Saúde e Como Incluir Atividade Física na Rotina

Caminhar é uma atividade física simples, mas extremamente benéfica para a saúde. Além de melhorar a circulação sanguínea e a respiração, também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Janet Rapp é um exemplo de como incluir o caminhar na rotina diá ...Ler mais