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Entenda como pequenas mudanças na rotina podem transformar sua saúde

2025-01-01

saúde

Entenda como pequenas mudanças na rotina podem transformar sua saúde

Mesmo pequenas mudanças podem gerar benefícios significativos. Ele sugere ações simples, como caminhar pelo bairro, subir escadas em vez de usar o elevador, fazer alongamentos regulares e incluir pausas curtas para se movimentar ao longo do dia. ...Ler mais

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