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Atividade Física: 5 Minutos por Dia ou Fim de Semana Intenso - Qual é o Melhor?

A prática de atividade física é fundamental para a saúde, mas alguns podem achar difícil encaixá-la na rotina. No entanto, estudos mostram que mesmo pequenas doses de exercício, como 5 minutos por dia ou um fim de semana intenso, podem trazer benefíc ...Ler mais