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Hidratação: Como a Falta de Água Pode Afetar Sua Saúde Mental e Ansiedade

Correio do Povo

A hidratação deficiente pode ter consequências graves para a saúde mental, incluindo o aumento dos sintomas de ansiedade e estresse. Segundo especialistas, a hidratação contínua é fundamental para preservar a função cognitiva, reduzir o estresse e evitar prejuízos emocionais. Além disso, a hidratação adequada também pode melhorar a concentração e a memória, melhorando a qualidade de vida. Portanto, é importante beber água regularmente para manter a saúde mental e física em equilíbrio, prevenindo problemas como a ansiedade e o estresse crônico.