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5 Dicas de um Psicólogo para Manter a Saúde Mental em Equilíbrio no Janeiro Branco

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O psicólogo criador da campanha Janeiro Branco compartilha cinco dicas essenciais para manter a saúde mental em equilíbrio e harmonia. Aprenda a gerenciar o estresse, melhorar a autoestima e cultivar a mindfulness. Descubra como pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde mental. Com essas dicas, você pode desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade e a depressão, e melhorar sua qualidade de vida. Saúde mental é fundamental, então não perca a oportunidade de cuidar de si mesmo.