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Descubra como os Ovos Podem Reduzir o Colesterol e Proteger a Saúde Cerebral

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Um estudo recente revela que o consumo regular de ovos pode desempenhar um papel importante na manutenção da função cognitiva e reduzir o risco de doenças relacionadas ao colesterol alto, como a doença cardiovascular e a demência. Além disso, os ovos são ricos em nutrientes essenciais, como a colina, que é fundamental para a saúde cerebral e a memória. Com uma dieta equilibrada e o consumo moderado de ovos, é possível proteger a saúde cerebral e reduzir o risco de doenças crônicas. A inclusão de ovos na dieta pode ser uma escolha saudável para quem busca manter a saúde em dia.