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7 Hábitos de Atletas de Alto Nível para Melhorar Sua Rotina Diária

A rotina de um atleta de alto nível exige disciplina, dedicação e esforço constantes. Para alcançar a excelência, eles cuidam da alimentação saudável, equilibram trabalho e descanso, mantêm o controle emocional e priorizam a recuperação física. Incor ...Ler mais