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Viagem sem Complicações: Dicas para Evitar a Prisão de Ventre

Terra

A constipação intestinal ou prisão de ventre é um problema comum durante as viagens, especialmente quando nuestros hábitos diários são alterados. No fim do ano, quando a rotina é interrompida, é fácil cair na armadilha da prisão de ventre. Felizmente, com algumas atitudes simples, como uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios, é possível evitar essa situação desagradável e garantir uma viagem mais confortável e saudável, livre de problemas de saúde gastrointestinais.