xAnts

Subir Escadas: 50 Degraus ao Dia Reduzem Risco de Doenças Cardiovasculares em 20%

Terra

Um estudo recente revelou que subir cinco lances de escada diariamente, o equivalente a 50 degraus, pode diminuir significativamente o risco de aterosclerose, a principal causa de óbitos no Ocidente. Essa atividade física simples e diária pode reduzi ...Ler mais